Спорт делает ваш мозг моложе на целый год. Исследование

Силовые тренировки способны замедлить старение мозга и даже омолодить его. Результаты последних исследований доказали, что те, кто тренировался регулярно в течение 12 месяцев стали соображать лучше и быстрее принимать решения в критических ситуациях.  

Фото: Unsplash

Исследователи провели уникальный эксперимент с участием 130 добровольцев, чтобы выяснить, можно ли изменить структуру мозга с помощью аэробных нагрузок.

Основным показателем стал brain-PAD — разница между реальным возрастом человека и возрастом …